Makanan tertentu boleh mengurangkan selera makan anda, mengidam makanan dan membantu anda membakar lebih banyak kalori. Ini adalah 20 makanan paling sihat di planet ini untuk penurunan berat badan.
Diet keton untuk penurunan berat badan sering dilakukan oleh atlet, kerana ia mengeringkan lemak dalaman. Menu anggaran diet ketogenik telah dibangunkan, tetapi disyorkan supaya ia disusun secara individu untuk setiap satu.